面對掉髮問題都怎麼應對？

之前被女友發現頭髮有變少的趨勢後
開始去皮膚科看診吃藥
已經吃好一陣子了
感覺掉髮的狀況有比較緩和 沒有再繼續掉
可是頭髮長回來的速度好慢
而且聽說停藥後很容易繼續掉
實在不想一直這樣持續看醫生
想問問有掉髮問題的版友都怎麼面對的？

我自己目前考慮除了吃藥之外
是不是要再嘗試其他方法
像是市面上常見的生髮帽
這種好像比較簡單也不太會影響日常生活
但停用後一樣可能繼續掉髮，價格也不便宜
植髮就更不用說了，費用非常可觀
而且醫生也說我還沒嚴重到需要做手術的程度
現階段先搭配一些健髮產品、調整飲食和生活作息
慢慢觀察狀況再來看怎麼改善會比較好
但就還是會有點緊張，怕一直沒有看到效果

不知道大家有用過這些方法嗎～
生髮帽、植髮和健髮的效果分別如何？
還是有其他更好的方式......都麻煩跟我分享！謝謝！