不過最近看到身邊越來越多朋友成功變白
於是我在今年初，決定要來嘗試美白，做一些改變
先來說說我目前做了哪些努力
1.早睡 2.物理/化學防曬 3.保健食品輔助
早睡
自從知道熬夜會導致會影響黑色素的代謝後，我每天都23點以前上床睡覺
物理防曬
我是每天出門帽子、外套、陽傘缺一不可， 就算夏天很熱也是
臉的話會再另外塗差不多50元大小的防曬，中午會再補擦一次
目前是擦達特醫這款防曬，塗起來很清爽，不會黏膩
保健食品輔助
我是吃維他命C + 膠原蛋白
原本我都只有單吃維他命C，但後來爬文後都說搭配膠原蛋白一起吃效果會更好
我是吃tenland的膠原蛋白跟DHC的維他命C
早上空腹的時候先吃膠原蛋白，等早餐吃完再吃維他命C
吃到現在約2個月的時間，整體氣色改善很多，會有種由內而外的透亮感
痘印也消的時間也比之前來的快
除了上述外大家還有什麼變白的小撇步，可以留言跟我說，謝謝大家
