有沒有人用過LPG?有效嗎？
有人試過榮總3日食譜有效嗎？
我想買踏步機運動 小腿會變粗嗎？
VGREENV wrote:
有沒有人用過LPG?...(恕刪)
1. 不要靠藥物比較好
2. 雖然我不曉得3日食譜是什麼..可是減肥不可能3天就有效果，如果真的出現效果了，最好趕快去做個健康檢查
3. 用踏步機運動效果有限吧...而且萬一買了以後才發現無法持續，那不是既浪費錢又占空間嗎？像我妹買了跑步機，才跑大概不到三個月就沒在用了，後來變成只有偶而下雨的時候我會去用一下...
最腳踏實地的方法還是除了三餐以外，別吃太多零食，少喝含糖飲料，並且做到熱量控制。大概1500卡左右，加上每天或至少一個禮拜四~五次持續的慢跑，每次慢跑時間至少30分鐘以上，這樣持續半年應該就會有效果了。不但經濟實惠而且也實際。我用這種方法在半年左右的時間減掉了約15公斤左右。雖然說大概是看個人體質，但至少應該也會有一定效果才對。
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