第一次在這發文...小弟身高180CM體重63KG算是蠻瘦的,所以臉自然也比較消瘦...甚至覺得臉頰凹的有點明顯!!想讓臉頰鼓一點但又怕其它地方胖不知道有沒有辦法只胖臉頰的??整型除外唷~附上一張呆照...
邊運動增重就行了,要控制體脂肪你的身高如果到75~80KG,體脂肪在15%以下,就很好看了不過正常人來說,體脂肪男生在20%左右是算正常15%以下幾乎是運動員看到很有線條的大概就是10~15%左右10%就有偏向健美選手那樣了
aferdchen wrote:邊運動增重就行了,要...(恕刪) 我在騎單車,胖不了...dennis1218 wrote:狂吃變胖重訓狂吃變胖...(恕刪) 霧沙沙~christ0115 wrote:開個玩笑christ0115 wrote:開個玩笑有句話好...(恕刪) 呵呵!!那我不就要常常賞自己耳光~neo12th wrote:先該加強的是髮型還有...(恕刪) 我不太會抓頭髮...hta wrote:我全身瘦,胖在臉...(恕刪) 不然臉太瘦看起來怪怪的,有點像骷髏頭