各種email client格式的互轉？

底下這幾種email client軟體是小弟覺得比較被常用的：
Office Outlook、Windows Outlook Express、Windows Mail、Thunderbird
請問他們的email檔案格式互轉是否如下：
（一）Outlook Express轉每一種都OK
（二）Thunderbird轉Outlook/Outlook Express可透過 IMAPSize ，不曉得有沒有人實際轉換過中文email？
（三）Thunderbird轉Windows Mail？
（四）Windows Mail轉Outlook Express？
（五）Windows Mail轉Outlook？
（六）Windows Mail轉Thunderbird好像可以？
（七）Outlook轉Thunderbird好像可以？
（八）Outlook轉Outlook Express應該不行
（九）Outlook轉Windows Mail？
還請知道的大大們不吝告知囉

另外順便問問：聽說Windows Mail用起來不如Outlook Express，若果真如此，那請問Windows Mail還勘用嗎？