筆電卡頓嚴重求教

我的筆電買7年了，規格如下：
Asus Q524UQ
CPU: Intel Core i7 6500U
Memory: 12GB DDR4
Micron Crucial MX500 1TB SATA SSD，用了800多G
使用無線鍵盤滑鼠，電池已換新
Windows 10 22H2
卡巴斯基
Chrome 最新版，都開10個左右分頁，其中一個YouTube看聽音樂
中文輸入是用Win7的新速成+新注音，Win10的用不慣

最近一直卡卡頓頓的很厲害，重灌了也是
打個字(不管中英文)，常常頓到2,3秒才出來
點Windows內建的小算盤的數字也是點了過2,3秒才出來
滑鼠比較正常，但也是有時會滑不動，
這樣卡頓是正常的嗎？是我筆電太舊了嗎？
不致於舊到打字都延遲的那麼嚴重吧
還是哪裡有問題？
還是該換電腦了
請指教一下
謝謝！
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感謝各位前輩救援
不搞它了
用了7年也值得了
今天颱風天(10/2)跑去光華商場買一台了
ACER 宏碁Predator Helios Neo 16 (PHN16-72-99HX)
RAM加到32G
SSD加到1.5T
$47,900
很滿意