Windows10 如何道背景程式在跑的時間

小弟公司配的 Windows10, 自兩三個星期前, 就有約末 10-12 或是 13-15 會有動作緩慢的現象發生, 以 10-12 比較常, 直到上星期六, 整天都很慢, 小弟就把 cache 等等清, 不見好轉, 昨天請 IT 遠端, 他做了 gpupdate 還是什麼的, 還是差不了很多, 電腦有內鍵 micro SD 卡, 所以我都把資料放在 SD 卡上, IT 也請我移除再試, 也都是一樣

緩慢的狀況, 除了視窗間的轉換會延遲, Microsoft Teams, 在不同人的聊天轉換上也是都要 loading 一段時間, 還有點了參加 Teams meeting, 要快一分鐘, 才會跑出要加入會議的視窗, 要靜音也都大概一分鐘才會動作, IT跟我說 Teams 跟網路有關, 然後連到測速網站, 但是跑出會議視窗和要不要靜音應該跟網路無關吧? 我不知道, 我也不是專業, 就相信他了. 但用我家裡自己的, 一樣的網路環境就差了快一倍.

前天也有用 Symantec Endpoint Protection (公司裝的) 掃了一整個下午, 有找到一個 cookie 也刪了, 之後還是依然緩慢. IT 說掃過沒問題應該就是沒問題.

不過昨天過了晚上 1900, 電腦就自動回歸正常, 很順, 在視窗間轉換順, 剛剛早上過了 7:00 就稍微出現 lag 的狀況. 我預期會隨著時間月來越慢.

我一直在想之前都是特定時間, 不知道有沒有什麼方式可以知道電腦幾點會自動執行什麼程式, 我請教 IT 可是他也一直沒回應我這個. 我很怕我是不是有不小心有按到釣魚網站之類的, 被埋了程式在背景跑.

電腦是 Dell Latitude 5300, 公司的電腦, 所以自己有權限安裝的就 Chrome/Line 電腦版/7-zip/PDFCreator/Jabra Direct/Synology Drive client.