win10 更新失敗？ 要如何關閉自動更新及重啟？

請問先進.....
老掉牙問題...win 10 我只能更新到1809 ，1903以後就會開機在win國旗就死當，主機板大概是七、八年前GIGA的，ssd 是 samsung 860 pro 也chkdsk 過沒問題....直接下載重新安裝1903也是當，懶得再試了...覺得是主機板跟win10 190x 衝突問題..

最近又問題來了，win10一直要我再更新到1909，一更新就死當，復原沒多少又偷更新，又要強迫重開機，重開機又死當，快被win10氣死了......

之前關閉win10 更新跟重啟好像也不太管用了，還有沒有更新的方法?
謝謝