ASUS筆電X450J無法回覆系統怎麼辦？

不好意思，請問一下，朋友的ASUS X450J變得很不順甚至有時畫面會亂跳
想要回復時，發現不能，寫說「缺少必要的磁碟分割」
但是進磁碟管理工具，有看到20G的磁區，應該是拿來回復用的吧？
朋友說忘了以前有沒有變動過磁碟機

請問：
1、還有辦法回復系統嗎？能回復是首選，快又乾淨
2、不能回復的話，建議安裝Win8還是直接裝Win10呢(記憶體4g)，需要製作USB開機嗎？(很久沒從頭裝系統了，不知道現在的方式都是怎麼樣)
3、很久以前，如果要修復系統，我會用SuperXP裡面的DOS工具來分割或檢查磁碟，現在的話都是用什麼工具來做的呢？

謝謝您的幫助~~