有關電腦的OS問題

最近家裡剛升級了種花電信50M/5M的網路
目前家裡是用Microsoft Windows XP Professional SP3
但安裝人員跟我說XP只能用到20M左右
要用Win7才能享受到50M的速度

電腦配備如下：
CPU 類型 Pentium(R) Dual-Core CPU E6500 @ 2.93GHz
主機板名稱 Asus P5QPL-AM
系統記憶體 2 GB DDR2-800 *2
磁碟機 Hitachi HDS721050CLA362 (500 GB, 7200 RPM, SATA-II)
視訊卡 NVIDIA GeForce 9500 GT (1024 MB)
電源 蛇吞象400W

因為目前電腦都是看網頁、上上FB、偶而玩玩小遊戲
但不排除日後可能會玩暗黑3
所以有幾個問題想要請教

1.不知安裝人員的說法是否正確呢?
2.如果要升級Win7不知道電腦跑不跑得動?
3.若要升級Win7要裝哪個版本較好?
4.如日後要玩暗黑3，需升級哪些配件?