【Virtual Machine會lag】 & 【 推薦Virtual Machine書籍】

請問專家，小弟對Virtual Machine是新手，故請教一點疑惑，盼專業給小弟指教

小弟使用的是VMWare，Virtual Machine為XP，分256MB的Memory；physical memory size: 2GB
其目的是想瀏覽、下載、測試軟體使用，但每次只要開啟VM，Virtual Machine速度非常慢，不論開檔或上網，都會lag
而Host速度則是稍微有影響，但不大，導致乾脆我都直接用Host來做上述目的...

但它說建議256MB，所以我都沒調高，請問要如何做才能讓Host與Virtual Machine可以順利運作???

請問前輩，新手要如何"玩"Virtual Machine???
市面上有沒有類似 Virtual Machine原理、使用教學+講解 (新手 → 進階)的書籍供研讀及研究呢??
因為小弟對這塊很好奇以及興趣
拜託各位了