原本裝8cm的風扇~可以換成12cm的嗎?

各位版大~
小妹是個電腦的門外漢~說不懂~也不是；說懂～也不是…
總之～感覺PC一直在運轉…，嗡嗡嗡的叫！就一整個「吵」字…
同學說，可能是電腦中毒～叫我把電腦重灌～
可是reset後，還是一樣丫！

想說，是不是記憶體不夠大，所以後來又把記憶體升級成2G

後來，同學說～不然妳把風扇換掉看看～
但是他也是有頭沒尾的說這麼一句而已…
那…我要怎麼換哩！？

機背的大風扇要選幾W的？品牌？（我想要安靜點的…）
主機板上的風扇，有分種類還是尺寸嗎？怎麼挑選？怎麼換？

換上新的風扇後，還要上散熱膏嗎?

Pentium(R) 4 3.06GHz
RAM 2G
Socket 775 LGA
Intel i945G/GZ

再請教各位板大~散熱膏怎麼塗?
風扇和主機板的接合處，抹一抹嗎?