請問一下有關POWER瓦數問題

各位大大好：小弟電腦組了之後玩遊戲都會當機，我朋友是說POWER瓦數不夠
小弟電腦配備如下
CPU：INTEL E6600
主機板：華碩P5B
顯卡：ELSA 8600GT
記憶體：創見1G DDR2 800*1
我看了一下ELSA的顯卡說明
他說要用450W以上的POWER，但是問過幾個朋友，他們是說我現在用的400W就夠了
是這樣嗎?
懇請懂電腦的大大解救小弟一下，因為聽說常當機會傷電腦.....希望不要那麼快就報廢了.....感謝