[請教]AGP顯示卡規格以及廠商的問題

各位01的大大好，
小弟目前電腦的配備是
CPU : P4 2.8G
RAM : DDR400 1.5G
主機板 : ASUS P5P-800
顯示卡 : Nvidia FX 5700 LE 128mb AGP
Power : 350W

一直存在用powerdvd看DVD影片有小lag(CUP50%)，
玩線上的flash game如果畫面太多人物會lag嚴重(滑鼠幾乎動不了，CPU滿載)

想以預算<2500更換AGP顯示卡

找了一下有以下選擇

青雲 7300GT/256MB/DDR2 AGP 8X --新品
麗台 WinFast A7300 GT TDH GeForce 7300GT 256MB AGP 8X --新品

Gigabyte 7600GS AGP 8X 256MB 12pipeline DDR2 --二手(保固中)
微星 7600GS AGP-8X DDR2-256MB 顯示卡 --二手(保固中)

想請問
1.小弟的power夠不夠力推7300GT或是7600GS?
2.這四家的廠商出的品質如何?
感謝各位大大幫忙。