該選ATI還是Nvidia

小弟最近因電腦越來越LAG 所以決定把它升級一下 因平常都有雙開遊戲+MSN+SKYPE+開網頁
使用之前的AMD X2 5050e不管是跑遊戲還是開網頁都會頓頓的 昨天把剛入手的X4 640換上去後
發現都不會頓了 但問題來了 玩遊戲在過圖時並沒有比較快 跟之前還沒升級CPU時沒多大差別
唯一的差別就是多開程式不會頓了 但這跟我的期望不同 我是希望跑遊戲時過圖也能很順
因之前未換CPU時以為是顯卡不夠力 我用的顯卡是Nvidia 7900GT 前陣子有買了一塊MSI 5670
但安裝上去後 不論是光碟的驅動程式還是官網抓的 灌上去都跑不順 當時只有測試遊戲單開
其他都沒開 所以應該不是CPU的問題 我也有把Nvidia的驅動移除再灌ATI的 結果還是一樣
效能沒看到提升 甚至比原來的7900GT還差 應該是驅動沒灌好的關係 但試了很多版本都一樣
所以後來就把5670賣掉了 繼續用我的7900GT 而在昨天換上X4 640後 玩遊戲時過圖並未變快
所以我想如果我要跑遊戲跑得順 又要多開程式不會LAG 那CPU跟顯卡都要一起升級才行吧
目前已經升級CPU 所以在考慮要升級哪塊顯卡 對於ATI系列 現在還是怕怕的 所以比較傾向換Nvidia的
GTS 450 有在Y拍看到MSI GTS450 512M /DDR5/OC版 $2990 在欣亞也有看到一塊GTX 450
也是賣$2990 不知這兩塊差在哪裡 該如何選擇 還請各位大大給小弟一點建議
POWER是coolmaster 400W

目前使用顯卡如下圖


順帶一提 之前未升級CPU時安裝5670 當時並未把BIOS更新到最新版 因為要升級CPU最近才將BIOS更新到最新版 不確定5670當時跑不順是否跟BIOS版本未更新有關