難以抉擇~請給個實在的建議~好嗎,謝謝?

話說小弟前二年的pc已經於今年年初從e2160昇級到q9400, 本來都用的好好的~
wow也都玩的順~
但是拜熱浪所賜, 前幾天在玩wow和上網時, 突然藍底白字的當機, 重開後偶爾還是會發生~
你能想像玩cso玩到一半, 同伴被屠殺而自己只能趕快重開, 再加入時已經換地圖了~
後來小弟就去抓了一些監測的程式來用, 發現cpu q9400的4c待機溫度大約43~45度, 負載時約48~50度.
但是顯示卡的溫度居然高達75度以上! 後來就拿電風扇直接吹機箱內部, 溫度還是在70度左右,
玩wow(視窗模式)有時候會頓一小下~
此時難以抉擇的點在於:
1.換掉顯示卡, 想換ati 5750或 5670.等級的卡. 約3500~5000預算.
2.換掉顯示卡散熱器. 約1000~1500預算.-->目前只知道ac的散熱好像不錯~

想了好幾天了~遲遲無法作出決定, 請各位大哥給點建議, 謝謝!~

硬體:
CPU: Q9400 no OC
RAM :宇瞻 DDR2-800 2G*2
HD: WD 250G*1 +640G*1
VGA: ELSA 8600GT 鳳凰-極致版(就是很像gts的那一張)
POWER: 銀欣 500W 80+
CASE: coolmater 332 前後各一 12CM fan.
OS : windows 7 旗艦版

監看軟體是 speccy.

謝謝囉!~