求助//小弟硬碟壞去,約4年的電腦,仍很好用,但不知SATA3的硬碟是否能用在SATA1上面

小弟用seagate的500G硬碟,5年店保,滿保固前幾天掛了上面貼紙保固到2012-02,但店家不認帳...
..............原廠也不修..........

因此只能買新的硬碟了,但是4-5年前跟現在的有點差異,連價格都很..
我的主機板是Foxconn P35AP-S,
掛掉的硬碟是SATA的,
我想買SATA-3的固態硬碟當系統碟,
請有熟的大大教一下,

1.我的主機板可以用SATA-3嗎? 這些規格是硬碟速度升級這麼簡單
還是SATA-3像是藍光影片一樣,要有藍光片-藍光機-藍光軟體等才辦得到
2.用SSD固態硬碟當系統一般多少容量就可以了,軟體安裝呢?
主系統安裝在固態硬碟,那那些應用程式呢?是安裝在另一顆資料碟嗎?
(我還有顆1.5T的WD SATA環保碟,只合適當資料碟)

有爬了些文章,但還是不清楚
請大大們指導了
謝謝