CPU超頻問題

最近剛好手邊有一張Z97 HD3放在那積灰塵想說給朋友換個CPU準備下個月的星際大戰
由於他對於畫質的要求很低也不想花太多錢所以我就用2k左右的預算幫他找找
現在看上的是G3258,因為很久以前就看過板上大大的評測用原廠的散熱器好可以上4.5,而我手邊還有一顆T40應該可以拿來穩跑4.5不是問題
但這樣長時間跑4.5適合嗎,如果不太ok可能就幫他買G3450了
小弟對於超頻這塊還太菜了,只是大概懂一些請大大們給點建議了感恩