PD820換E2140，有幾個問題想請教

現在的配備：
PD820 + 原廠風扇
ASUS P5LD2 rev1.02（據說不支援C2D :~~）
Kingston DDR2 1G*2（KVR533D2N4 <- 應該是 533?）
SATA2 250G, 320G
ATI X600（PCI Express）
POWER之前是海韻350W，可是後來硬碟有時候會讀不到，交叉比對之後發現是POWER問題
所以隨便買了連鈺核電廠350W（今天爬文才看到說會核爆，不過我一開始用還蠻穩的說...）

因為過熱，現在已經不能工作
還沒開進XP就當，或是進XP開網頁就當，BIOS溫度顯示接近80度
重新擦散熱膏，外加機殼 12cm 風扇x2，沒用
本想買AVC之類的風扇，可是價格也要接近800
這樣下去不是辦法

想換E2140，看來主機板也得跟著換，有超頻的念頭（333x8?）
去新竹NOVA問，主機板原本屬意三款：
MSI P35 NEO-F
ASUS P5K-SE
GA P35-DS3L

以下言論是賣場聽到的：
微星在賣場似乎不受歡迎，聽說是有穩定性的問題（刷新BIOS掛點）
ASUS用料比較差（大陸製），而且周邊規格不好，主機板溫度較高
說一說，推薦了GA P31
看規格似乎不錯，可是有兩點疑惑：
1. GA P31 搭配南橋 ICH7，跟GA P35搭ICH9幾乎沒差？
2. 我的 DDR2 是 533 的，主機板寫的都是 667/800/1066，請問仍然可以使用嗎？

我的需求是，1333外頻（非O.C.），可以超頻，可以支援 45nm CPU、4核心CPU
最好是散熱要好，再來就是價格低一點囉～ 好像有點貪心？