Xantia_L wrote:
棺唸症卻.....
管理員,哪怕你是政令宣導,刪不刪文。刪,標準在上,很廣義的喔。
只甩蔣大。其餘人等,版規伺候。5+
看 管你員 大姨媽 來了沒 +5 分.

IQuit wrote:
看 管你員 大姨媽 ...(恕刪)
Xantia_L wrote:
你這是要學 迴轉車嗎,吃不到早餐,就不讓砂石車吃午餐就對了。
撞進去的早餐,午餐,晚餐店吧。
+5
不懂嗎?!
砂石車🚛為閃避迴轉車,相約吃早餐☕🍽️
長期不吃早餐,會對身體產生多方面影響。我來整理一個完整、科學的分析,包括短期和長期危害,並且解釋背後的生理機制。
不吃早餐的短期效應:
早晨血糖低,肌肉和大腦缺乏即時能量 → 注意力下降、思緒遲鈍、反應變慢
可能導致低血糖症狀:頭暈、心悸、乏力、手抖
不吃早餐的人,午餐時容易吃得過量 → 總熱量不降反增
代謝率可能下降(身體進入「節能模式」) → 更容易累積脂肪
有研究顯示,長期不吃早餐的人更容易有 腹部肥胖
這就是為什麼很多人說「不吃早餐反而更容易胖」
長期不吃早餐可能增加 心血管疾病風險
原因:空腹狀態會提高 壞膽固醇 LDL、血壓波動、炎症標誌物
研究指出,缺早餐與心臟病、中風風險上升有一定關聯
認知功能與情緒
早餐不足或空腹 → 血糖低 → 大腦能量不足
表現為:注意力不集中、記憶力下降、容易疲倦
情緒易波動,容易焦慮或易怒

IQuit wrote:
寫 賊多 辛苦費 +5...(恕刪)



