關節潤滑液不足, 每天早上打開雙腿, 左右膝輪流蹲拉20次, 會改善, 這是因為走路是縱向運動, 膝關節體液潤滑多在同一位置, 橫向運動讓體液分佈平均, 膝蓋較不會酸我試過之後改善很多了風竹 wrote:想請教各位先進,小弟...(恕刪)