大約2年前我開高速公路或很高的橋樑都會頭暈 暈眩 心悸
我沒暈車的病例 以前也不會這樣，
大約從2年前就有這種症狀了，
Google說是恐慌症的一種，請問有網友跟我一樣的症狀然後治療好了？麻煩告知小弟治療的流程，因為我跑業務常常要跑高速公路
mmoo566 wrote:
大約2年前我開高速公...(恕刪)
0.恐慌症，不外是過大的內在壓力或外在壓力導致，如果能追出根源與解決，便不會再造成困擾。但是.....人生百態，很多事情，即使追出根源，也不一定能解決。生活小枝節，儘量去放開它，不用太偏執於某事或某原則，讓自己多寬容......
1.健保不花大錢，請直接去掛精神科或一般所謂的心靈診所。醫生是專業，他的意見，您更能聽的進去，或開藥，也有可能不用.....只要定時回診，一定有幫助。
2.工作需要，不得不開車。可以先從一般道路進而高速公路，讓朋友開車載您，沿途可多說話聊天，看看近與遠的窗外之物，多適應，讓身體學習融入情境中，壓力，可慢慢減除。而後，若自己開車，可聽聽音樂（以前的大車，很流行火腿族），嚼嚼口香糖等，都是不錯的減壓與轉移注意力方式。
3.開車，單就本身性質而言，是很快樂的事情。工作，當然有時或因時限與品控問題，定會提升壓力感。但工作的滿足感，薪水後的運用、同事間的經驗交流與家庭親情的充電感，也都是減緩壓力的方式。
祝好運！good luck！
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