我最近想晚上11點的時候。跟著WII在房間內做健身操~~
剛剛打開做了5分鐘就匆匆關上了~因為樓下是一對退休的老夫妻~~
平常都很早起來種花整理的那種~~
我怕在家裡做有氧運動，會有跳~~踏地的動作，會影響到人家的睡眠~
請問一下~~有人有經驗~~是否樓下聽的到嗎？
我曾經想到用瑜珈墊~~但是家裡好小哦~而且墊子通常都蠻薄的。應該沒用~~
還有，光腳跑跳跟穿運動鞋跑跳~~那一種對樓下的影響會比較小呢？
我家的建築物是30年的老公寓了，不知道隔音是否夠好，能讓我在室內運動
PS.不出門跑的原因是，常加班到8、9點，回家有空後都10點了，
時間已經太晚~~而且我家住台北市~~就算11點了附近還是蠻多車子在巷子附近進出~
跑步不方便~
請大家有沒有在室內運動的方法能提供一下吧~~
