利用骨骼裡破損後自然修補的能力~~加強骨質密度
因為不斷的破壞後 骨質密度會提升 如此才有所謂"草靶練習"
將草繩綑在實木上 可以緩衝皮膚和實木的摩擦力
在經年累月的擊打練習後 骨質和關節的承受力會提高
自身也會了解痛楚的忍受程度
但是肌肉組織中的微血管會在練習中破裂
造成腫脹和瘀血 必須利用冰敷和藥洗去消腫脹去瘀
避免造成蜂窩性組織炎 必須觀察腫脹的程度~~~
打擊時必須以腕關節以上小指關節以下去擊打草靶
務必謹慎 是以"腕關節以上小指關節以下去擊打草靶 "去擊打
倘若是擊打到關節部份 會造成軟骨變形
如此一來是易形成痼疾的~~~
