下週日(12/21)就是2008 ING馬拉松日，我參加的項目是半程馬拉松，也是我第二次參加的路跑活動，
上次是NIKE百萬人路跑，成績是57分23秒。
說真的，我認真練習了近半年，但還沒有一次跑過21公里，最長的一次是13公里而已，就覺得膝蓋不適，
但不確定是否為心理因素而已。
我希望我可以跑完，最好可以在2H15M之內，但我知道很拼才行。
不知道有沒有人在跑半程馬拉松比賽之前從沒有練習跑完過的?
要不要大家晚上都找個地方一起慢跑啊
有伴的話~大家跑起來也忒來勁的
每次都可換個不同的地方跑~
例如~大安森林公園..中正紀念堂..四號公園..或是什麼學校夜間的操場都可以...
晚上一起運動~強身~
也算是有益的活動...
sonypc大大提到一點我覺得很重要，就是剛開始不要被其他跑者的速度影響了自己的步伐，
否則可能影響後面的路程。只是如何不被其他跑者影響呢?
在學校操場練跑時，因為每圈長度固定，所以很容易知道自己的速度如何。
但是真正在路跑時，好像沒有可以參考的指標，不太容易知道自己是否跑的太快，只能靠感覺而已。
不知道大家有無好的"撇步"。
另外，我在跑10KM時沒有需要中途喝水的感覺，不知道半馬是否可以一樣?
有人自己隨身帶水跑步的嗎 (應該不容易吧)? 還是都擠在途中的水站搶水喝?
大家在跑馬拉松的時候隨身會帶些什麼東西?
我想擦汗用的手帕應該是必備的，今年八月第一次跑NIKE時我還隨身帶了捷運卡、信用卡、家裡的Key，
有點好笑，但是又不能不帶，因為不是在家裡附近的學校跑步。
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