話說那些動作真不錯
如果只是單純的做腹筋
隔天可能覺得腰快斷掉
然後幾天都動不了，最後不了了之
但是那套動作隔天雖然會酸痛但是不會痛到動不了可以繼續做
後來我想乾脆做全套就加了蹲站跟俯臥撐
然後在做到到第三個俯臥撐的時候室友大聲說"我走了"
上面那行是唬爛的
事實是上週有次我沒做暖身，雖然我暖身都很馬虎但是那次根本沒做
然後做到一半左手突然感覺有條肌肉束劇痛
我以為是拉傷了想說往後幾天都不能做俯臥撐了
結果隔天發現用力也不會痛，那俯臥撐當然就照做了
前面都OK但是做到整組動作最後幾下接近極限的時候感覺左手還是會微痛
可是還是可以做完
然後隔天就不痛了
這樣一直重複......
另外就是胸肌的部份
現在已經習慣了平常都不會酸痛
但是現在在做俯臥撐的時候一開始胸肌就會有氣力放盡到極限的感覺
然後心中就會有
在說"不行了做不下去了"可是其實是可以做完的
就是感覺很奇怪為什麼一開始做就會有沒力的感覺
