安逸久了，就很容易懶惰到變習慣成自然
某天照鏡子時，發現自己逐漸走樣的身材、甚至臉也變圓
中年「帥大叔」感不在，反而「阿尼基」感十足，深感繼續這樣下去不行
趁著書房還有點空間，本來頂多只有瑜珈墊上運動、配個滾輪放鬆
好像還缺個有氧運動？
一開始想買大的跑步機，但擔心一次下猛藥買大台的空間不好運用
想說先買輕薄點又價格好入手的養成習慣，等進化再來升級
後來找到BGYM這台G33律動走步機好像不錯，一台也不貴
就先買回來看能不能多利用零碎時間動起來，擺脫運動小白
我有看過這台無扶手的版本DD01，我買的是有扶手的
用這個方式固定和收納扶手，蠻輕鬆簡單的
配有一顆遙控器和一個顯示幕可以看模式，操作十分簡單、明瞭
稍微測試一下跑帶的速度，大概就是從很慢很慢走、到快快走、小跑步，不至於讓自己太累
但如果好好維持、走久一點的時間，運動效果也還是不錯的
再配個平板架，基本上每次運動都可以待很久
但我覺得一直看平板追劇動起來會不專心，甚至越走越慢
所以蠻多時候只是放個手機、或是不放東西
專心一點的時候，不用扶手是完全沒問題的
大概就是正常走路的速度
只是站在一塊板上走的情況，有個扶手在前面增加安全感
速度調快、走久一點，想喘口氣時就抓著扶手
相當穩固且方便，重點是安全
如果是家裡有長輩需要活動的，這個設計真的蠻貼心的
就懶惰如我來說，使用一段時間之後，我還挺懶得收納
會這樣直接靠牆收，不會再特別收那個支架
就有點空間的人來說，靠牆壁放著也感覺還行，下次要用再往外拉出來一下就可以
發揮一下G33律動走步機的完全功能「律動模式＋放鬆」
官網上有教練教學影片，裡面有滿多課程
這個用法我是學官網上，配合滾筒、拉筋加上機器設定的律動模式沒用過的人我真的很推薦用用看，當你走到腿酸的時候，這種放鬆方式會有一股難以言喻的爽感
最近真的是意識到，體力沒好好練真的不行
前陣子和年輕人去參加個健行活動，走沒太遠的路、邊走邊說話忽然覺得自己都有些喘
用這台G33動一動之後，有點像是啟動身體沉睡的機制
不管是陪老婆出去散步，還是走遠一點去買東西、搭車，也會比較有意願許多
希望我的動力可以持續下去，減少一些中年危機
當然如果身材可以因此改善，不求變瘦多少，只求更加精實，那就真的值得了！
