真的感受到身體的變化不只是體態變得比較挺拔
核心也明顯變得更有力
連長年因為做辦公室駝背的腰痠背痛也緩解很多
多虧教練很細心，像我原本骨盆有點前傾、肩頸容易緊繃
她都會引導我慢慢找到身體的正確使用方式
再針對我的身體與學習狀況調整，慢慢讓我更認識自己的身體
最近有朋友看到我這樣長期持續運動，也說想試試看皮拉提斯
但她對價格有點卻步，而且希望我能跟她一起作伴
所以我打算帶她先去我上課的地方問問看
因為我自己過去都是上一對一
對團課的流程和分級不是那麼清楚
加上朋友是完全的初學者，實在擔心萬一兩人程度不同
反而會讓她感到挫折
看了一下課表，看起來可以初步用星星數量分級
總之下週就要去現場詢問了，不知為何有點緊張
可能是基於自己很喜歡這項運動，希望朋友也能喜歡吧
