運動就運動真的要靠inbody嗎？

kanbai716

kanbai716
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樓主

2025-02-17 10:13

最近開始在一些討論區上看到有推廣使用inbody來幫忙健身或運動之類的文，不過我一直不懂這樣的幫助到底有多大？我不是要引戰，但我認為想要瘦，想要壯，最重要的還是運動和飲食不是嘛？

2025-02-17 10:13 發佈

文章關鍵字 Inbody

CcCManCcC

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2樓

2025-02-17 10:45

只是監測吧

畢竟成果還是需要用科學數據來展示

也不可能每次都上醫院花錢做大檢查

就像相撲力士好了
他看起來胖，但內臟脂肪可能很正常
那你肉眼怎分辨體下脂肪和內臟脂肪

lancatt37

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3樓

2025-02-17 11:16

是沒錯拉照鏡子最準，但有數據監控肌肉跟脂肪增減確實有幫助，inbody是看趨勢用的

id104140alex

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4樓

2025-02-17 12:19

完全看人...沒錢的-囚徒健身一樣能練出大肌肌. ^++^

....動就對了,不要當"差生文具多"

宏轟

宏轟
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5樓

2025-02-17 18:53

INBODY不是必要但可以在新手期了解自己身體的不足，
我剛開始去WG時教練也是有安排量INBODY，
數據出來就知道體脂肪跟肌肉量或是左右肌肉不均等等，
這時候就比較好安排之後的訓練方向

hanpin19311

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6樓

2025-02-19 10:38

這類的問題網路上不知道出現多少次了，我講一個比較酷的，前年跟診所團隊去他們的新品發表， 970有蒐集幾千萬還是億的大數據庫可以比較，這滿特別的呵呵

Aftleh

Aftleh
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7樓

2025-02-19 12:54

inbody不是只是看數值嗎

胖尼

胖尼
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8樓

2025-02-19 14:58

可以在完全運動小白期當作一個數值的參考，看看該先從哪裡開始強化～但不是絕對！我覺得照鏡子看體態變化最直接🤣

klooolk25

klooolk25
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9樓

2025-02-20 10:11

建議可以找住家附近的運動中心去測量看看就知道inbody的好了

Bigstaff

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10樓

2025-02-20 21:58

kanbai716 wrote:
最近開始在一些討論區...(恕刪)

Inbody就是個監測工具
但身體是很複雜的東西，有時候這些監測工具出來的數字不一定準確
如果沒有其實靠拍照和記錄身圍也是可以的