跳繩真的能瘦嗎？

gogobooks
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樓主

2025-01-25 4:24

最近在網上看到很多人說跳繩是減肥神器！於是我也興致勃勃地買了一條粉紅色的跳繩，每天跳個十分鐘，結果除了喘得像條狗之外，肚子上的肉還是穩穩地待在那裡😩。請問我是不是跳得不夠久，還是跳繩只是個傳說？有沒有跳繩成功瘦下來的小仙女，來分享一下妳們的秘訣～！🌟

2025-01-25 4:24 發佈

文章關鍵字跳繩

阿臭丸

阿臭丸
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2樓

2025-01-25 6:25

如果跳繩時
跳兩下繩
再拍20張照片
跳個三下
再錄段影片
保證30年內減不了肥喔

胡兩百

胡兩百
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3樓

2025-01-25 6:35

其實運動都能瘦，但前提是你消耗的要比吸收的多笑到噴淚

jason69329

jason69329
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4樓

2025-01-25 7:49

跳繩能不能瘦不知道,只知道老了跳繩膝蓋會先爆

leecheelin

leecheelin
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5樓

2025-01-25 7:51

沒看到跳繩長得就瘦得像條繩子一樣嗎 ^++^

運動都會消耗熱量
會不會瘦看你吃了多少

孟芳

孟芳
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6樓

2025-01-25 8:13

什麼運動都能瘦阿,重點是持之以恆跟吃下去多少

Wasabia

Wasabia
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7樓

2025-01-25 10:33

每天只跳十分鐘就想瘦是想太美好了，起碼也得半個小時才有消耗一些熱量。

jcchiou

jcchiou
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8樓

2025-01-25 11:53

把自己進食時間一天限制在10分鐘以內比較能瘦吧. 真心不騙

陽光森巴

陽光森巴
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9樓

2025-01-25 16:31

只要有動消耗熱量應該都會瘦大家都說少吃多運動

pkas7878

pkas7878
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10樓

2025-01-25 17:27

之前在瘦身很多YT都推薦跳繩可快速瘦身
不過膝蓋不好的就沒跳了我最後是選擇在家快走
這樣也是瘦了8公斤~