跳躍膝治療心得~

排球不知不覺也打十幾年了
近期看了VNL後
一周一打有點無法滿足心中的排球魂(
所以就增加了打球的天數
可能年紀大了加上沒有熱身完全
幾天下來攻擊落地時
膝蓋有點微痛但平常生活上沒影響
後來給醫生診斷是輕微的跳躍膝
(要派料料了RRR............
為了能多打幾年球
就花錢去試陽明的物理治療
治療過程治療師都很細心的回答問題
也有指導一些能在家做的復健動作
朋友說網路上也有教學何必花這筆錢
自己經過治療後的心得是
看網路教學不代表你一定能做對
有治療師在一旁糾正動作
可以更瞭解每個動作應該注意的細節
自己是覺得服務和療程上的花費很值
2024-07-10 14:04 發佈
文章關鍵字 跳躍膝治療心得
治療師協同治療真的蠻重要的
以前輕微受傷也是看網路做復健
但有些動作真的都沒什麼感受
看完西田、yuki桑比賽
沒碰個球確實很難平覆心情
但打球還是要多注意
之前也有去陽明治療過
真的蠻有用的
復健完後就要求自己熱身要做完全
平時也會在家裡做些治療師教的動作
維持腿部跟臀部的肌力
加油!之前也有類似的狀況,復健真的是場馬拉松
內文搜尋
X
評分
評分
複製連結
Mobile01提醒您
您目前瀏覽的是行動版網頁
是否切換到電腦版網頁呢?