身為一位居家工作者，明知自己缺乏運動，卻不介意又當了一天沙發馬鈴薯，每天都在這樣的小劇場裡無限循環
，想著這樣下去不是辦法，於是在朋友推坑下，接觸到昱驊瑜珈開辦的線上視訊瑜珈課程，如今也成為我維持健康活力、對抗懶惰的秘密武器
深耕大桃園地區超過40年、擁有六間實體瑜珈教室的昱驊養生瑜珈中心WHA YOGA，為了讓更多區域的人體驗運動的美好，近年來積極推動線上課程發展，還有屬於自己的APP程式可以應用
▼點開APP程式除了瑜珈中心各項服務之外，更重要的是，可以用日期查詢各場館的開課資訊，並直接用手機預約，這點實在是蠻便利！
▼規劃出視訊課程的類別，滿足遠端上課學員的運動需求，像是個人並不住在桃園地區，一直以來都是報名昱驊養生瑜珈中心的線上視訊課程，待在家，就能零距離做瑜珈的目標。
上課前20分鐘，昱驊養生瑜珈中心會寄送視訊連結到Mail中，時間到了進入即可，記得要打開視訊鏡頭喔，老師會隨時查看每個學員的動作，進行提醒。
視訊課程好處多多，最大優點莫過於不用出門，便可以在熟悉的家中，透過專業瑜珈老師的帶領，享受瑜珈的美好
▼一個小空間、一套運動服、一塊瑜珈墊，便可以沉浸在瑜珈世界中
我上的這門課在假日，學生數包含我就有七位，從電腦螢幕裡看著大家跟著老師與音樂的節奏做出動作，彼此互相學習，對於長期待在家的我來說，也算是一種有趣的社交體驗XD
另外提醒~，視訊課程時，務必喬好角度，打開前鏡頭，讓老師可以仔細查看動作，並給予指導
過去個人也上過幾年的實體瑜珈課，視訊課程相比之下，還有另外一個比較不會注意到的優點，就是專注度，之前上實體瑜珈課時，熟悉現場氛圍後，有時後反而會恍神，但視訊課程因為是遠端上課，必須隨時注意音樂與老師的指示，所以會更專注在動作上，不知不覺一個小時轉眼間就過了，也感覺練習的狀況比過去更扎實。
大約半年前經過朋友推薦，入坑瑜珈線上課程，與實體瑜珈課程最大的差異，當然就是不用親自跑到實體教室，就能接受專業師資指導，另外還有在家反而專注度更高的優點，另外只要準備好一台電腦、一塊瑜珈墊，課前用手機專用APP程式預約，上課的門檻相比其他運動也更親民。昱驊瑜珈推出的線上課程，推薦給居家上班也想持續保有運動習慣，或是炎夏到來，懶得出門運動的朋友們，一起報名線上課程，實現運動零距離吧
