重訓對改善胸型有幫助嗎?

melvin_gregory
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樓主

2024-04-19 19:12

小孩開始上幼兒園後才逐漸意識到自己的體態變形
胸部也消風，現在穿內衣看起來都空空的
老公也常對我的身材開玩笑，真的有點欲哭無淚...
皮膚也變的比較暗沉蠟黃
目前考慮報名健身房找個教練運動
有看到重訓練上胸對胸型改善有幫助
想問問是真的有用還是只能練體態呢?

2024-04-19 19:12 發佈

qwaszx666

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2樓

2024-04-22 1:08

有用！我也是產後身材變形開始重訓後練完會覺得胸型變挺

melvin_gregory

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樓主

2024-04-22 14:01

qwaszx666 wrote:
有用！我也是產後身材...(恕刪)

想問一下是花了多久時間才有明顯的改善？

Rex NO1

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4樓

2024-04-22 14:13

會有改善的
但建議要持之以恆並且安排全身訓練的菜單~

diken0955

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5樓

2024-04-22 15:06

如果你很認真地練, 半年左右會稍微有一點效果

qwaszx666

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6樓

2024-04-22 18:27

melvin_gregory wrote:
想問一下是花了多久時...(恕刪)

大概半年就差不多有變化了
我是除了練胸以外還有吃merrymeet的膠原C波波錠輔助
胸型除了變挺外也比較圓潤平常搭配按摩效果會更好

chaosky

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7樓

2024-04-22 22:36

按照我女友的說法是有
有練胸的話會比較集中也比較挺一點
跟男生練胸肌的概念差不多
所以現在在WG就看到不少女生會練胸了
以前都是只練腿居多

melvin_gregory

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樓主

2024-04-23 12:08

qwaszx666 wrote:
大概半年就差不多有變...(恕刪)

了解謝謝，剛剛查了一下MerryMeet是中醫背景，感覺吃起來對身體比較溫和

spadei99458

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9樓

2024-04-23 18:09

qwaszx666 wrote:
大概半年就差不多有變...(恕刪)

謝謝分享,最近也有一樣的困擾
打算用你的方式試試看QQ