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如何增加肌耐力

ektrontek
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3分

樓主

2024-03-10 14:41

自己覺得手部肌耐力, 要如何透過運動方式來加強此部分
謝謝

2024-03-10 14:41 發佈

文章關鍵字肌耐力

On9ccc

On9ccc
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9082分

2樓

2024-03-10 15:00

不同部位有不同方法
可以上YT搜尋加強XX肌耐力

rockerdondon
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926分

3樓

2024-03-11 18:16

為什麼要增加手部的肌耐力？

ektrontek 樓主

工作上會用到, 偶而要搬重物或者推重物

2024-03-11 19:50

pc8801

pc8801
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10295分

4樓

2024-03-12 14:13

就一堆箱子堆左邊

然後你一箱一響的堆到右邊

然後再一箱一箱的堆回左邊

無限循環

至於箱子要多重你自己斟酌

當然你也可以不動

像我朋友那樣

準備6公升的礦泉水

然後用手指從上往下抓瓶口並保持手臂向前平舉伸直

要舉多久你自己斟酌

有些時候指力和腕力也很重要

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