甲狀腺亢進體重破百該怎麼減重比較好?

宇雨
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樓主

2023-12-11 11:35

弟弟前陣子因為時常心悸、性格變得容易焦躁外加體重下降去醫院檢查
結果被診斷出是甲狀腺亢進
發病時很容易胃口變大每天都吃一堆東西，卻因為心悸不敢運動
然後這個病又會讓人體重變輕，所以就覺得不會胖沒關係
治療過程中可能是新陳代謝開始恢復正常
但食量沒有跟著減少的情況就一路發胖到破百（他只有175公分）
最近他天天跳繩減肥，每天大概20分鐘
但有時會因為心悸中間暫停
然後會慢跑兼快走等等，結果沒多久膝蓋就開始發痛
全家人看他這樣都很苦惱，但對這方面也不太了解
不知道各位有沒有方法可以幫助他？

2023-12-11 11:35 發佈

文章關鍵字甲狀腺體重

我是誰媽媽

我是誰媽媽
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2樓

2023-12-11 15:04

減重不能急，建議先從飲食開始改變
體重破百平時又因為心悸沒在運動
突然激烈跳繩當然會傷膝蓋
甲狀腺亢進還沒還沒痊癒又想減重的話建議可找專業醫師求助

宏轟

宏轟
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3樓

2023-12-11 16:41

小弟我原先也是身高176體重近百公斤，
報名WG時完全無法做一些激烈跑跳的動作，
就從一些比較和緩的有氧器材入門，像是橢圓機健身車這種，
配合機械式器材做重訓加上飲食管理慢慢把體重降到八開頭才開始跑步，
減重主要就是增加熱量消耗(運動有氧)、減少熱量攝取(飲食控制)

Susu0707

Susu0707
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4樓

2023-12-11 17:16

運動可先從有氧開始循序漸進
一開始太強烈很容易造成反效果
另外所有運動都要充分熱身
不然很容易受傷

airantou

airantou
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5樓

2023-12-11 18:56

妳弟有甲狀腺亢進又想減重這樣運動是不行的
我自己內分泌失調除了醫院看診
還額外到台中小宙減重門診找醫生求助
我做了好幾項檢測後發現還有胰島素阻抗的問題
醫生建議我透過飲食跟藥物合併治療下才開始慢慢瘦下來
另外像我們這樣的肥胖者運動真的要從比較不激烈的開始
游泳或快走、慢跑都比跳繩還好
但我還是建議先帶弟弟去看專業的減重門診
以上個人小小淺見提供參考

yiyue

yiyue
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6樓

2023-12-11 21:44

假如真的超級胖的話，可以先從游泳開始，這樣對膝蓋比較不會有壓力
等瘦一點可以朝慢跑為主，慢跑消耗熱量瘦比較快~但也是要搭配飲食喔~

呂柏毅

呂柏毅
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7樓

2023-12-12 15:32

他太急著想要瘦下來了
操之過急膝蓋當然受不了
妳自己也說他是因為疾病導致食量大才變胖
那最根本的原因很明顯是飲食吧
先下功夫學怎麼健康吃又不會餓到肚子吧
不知道就去找有營養師的減重門診吧
讓醫師跟營養師共同提供協助

周倩

周倩
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37分

8樓

2023-12-12 18:57

airantou wrote:
妳弟有甲狀腺亢進又想...(恕刪)

認為這是個不錯的方法
瘦不下來的肥胖者真的建議可以去血檢
對症下藥的減重療程才是最正確的