有個問題想請教一下
有在youtube上看了一些使用滑步機正確姿勢的影片
我本身騎腳踏車1小時大腿也不痛
但滑步機使用幾分鐘大腿就痛了, 用了20分鐘, 隔天爬樓梯大腿肌肉都痛.
看網路上用滑步機正確姿勢是身體擺直, 不搖換
腳跟要貼著踏板不翹起.
但這樣大腿肌就變得很痛.
視哪裡有問題呢?
要如何改善呢?
謝謝
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