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天冷不敢讓長輩外出,在家運動該買什麼?

阿公年紀很大但身體還算硬朗
雖說有高血壓但都有在吃藥控制,偶爾會關節痠痛而已
平常天氣好我們有空都會跟他一起去公園散步,公園裡面的器材也會用
阿公很喜歡那個扭腰跟轉手的器材XDD (不知道那要怎麼叫)

前一陣子天氣溫度變化超大,一下熱一下又濕冷..
結果有一天陪阿公去公園,他就突然心臟很不舒服…..我們差點沒嚇死==,還好回家休息以後有比較好

為了阿公的身體,家人們討論後覺得天冷還是讓他待在家裡,等暖一點再外出

不過如果要待家裡運動也沒有器材可以讓長輩用,
我們正在物色爬文中,
稍微看了一下高島跟輝葉的官網有考慮滑步機或律動機
……….感覺長輩用比較不會太吃力?

請問大家有推薦哪一種嗎? 請給我們一點建議~~先謝過大家
2022-12-15 11:52 發佈
文章關鍵字 長輩
先問一下樓主你對運動了解多少
能夠買到真正有效對阿公身體有幫助的東西?

建議就是省下大型曬衣架的錢幫阿公買很保暖的外套去公園用扭腰跟轉手的器材就好,這年紀能有喜歡的事情做就很好了,至於運動效果什麼的就不用去想太多了
跟著YT練「猿猴式超慢跑」就行了,不花錢又隨時能邊看電視做,聽說很適合老人家。
有靠背的健身車~長輩蠻適合的
dan0918

對 直立式健身車 絕對不要買飛輪

2022-12-17 15:16
哥普拉

最近在幫媽媽找開膝關節的醫師,有個論點是,騎腳踏車會磨損膝關節,更甚走路或跑步,該不該信呢?

2022-12-19 14:21
長輩關節會痛的話,滑步機應該不適合吧?痛的時候大概也不想用
選律動機比較保險…..而且還比較不占空間
要是有考慮律動機,
那兩個牌子我建議可以挑輝葉的,除了震度頻率選擇更多以外,他們第二代還能加熱幫助暖身體,機器有溫熱感老人家也比較不會這麼冷,

當然,有空還是要到外面走走散步,身體才會更好
到賣場或是百貨公司室內的地方走走也不錯
看有沒有辦法直接帶長輩去門市試?
簡單又方便上手的話應該是律動機,因為站坐都能用~我家有買一台二代輝葉律動機,體積不大、又好收納,機器設計也蠻方便搬動,用的時候我都會開加熱,震度+熱度一起真心蠻舒服的XD
律動機的運動效果
跟10幾年前流行過號稱戴上去不用運動就會有腹肌的減肥腰帶差不多
每隔一段時間就會出現的劃時代創新產品
天太冷我也不敢讓他們出門運動,我是買jht的律動機,用起來簡單方便,現在我們全家都會輪流用
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