(新手發問) 想買臥起坐板, 請各位提供意見。

各位好。
最近想買台臥起坐板在家練小腹。在有限的預算下(約1到2千元), 看兩款略為不同的產品。
想請問有使用過的朋友能否提供使用心得。好作參考選擇。

1. 弧形仰臥起坐板, 只可調高低, 好像不能調角度。
2. 平板形仰臥起坐板, 可調整角度。

謝謝。
2008-06-23 20:05 發佈
之前有買來用過

屁屁會不舒服

建議親自試用


另外,個人建議

小弟後來整的腹部肌肉群是用滾輪練的

大約兩個月會看到很明顯的效果(尤其是男人最難練的腹側腰)

仰臥起做器後來被我賣掉了

一組仰臥起做器1千多

一組滾輪1百多

個人經驗

您可以先親自試試,再做評估

小弟現在是先用滾輪,再來做抬腿(坐在床邊或是椅子上,用手往後撐住,雙腿往上抬)

滾輪一次20下(跪姿),慢慢做,做五回

在做抬腿,一次15下,做4回....

記得要慢慢做,快做的效果差

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