各位好。最近想買台臥起坐板在家練小腹。在有限的預算下(約1到2千元), 看兩款略為不同的產品。想請問有使用過的朋友能否提供使用心得。好作參考選擇。1. 弧形仰臥起坐板, 只可調高低, 好像不能調角度。2. 平板形仰臥起坐板, 可調整角度。謝謝。
之前有買來用過屁屁會不舒服建議親自試用另外,個人建議小弟後來整的腹部肌肉群是用滾輪練的大約兩個月會看到很明顯的效果(尤其是男人最難練的腹側腰)仰臥起做器後來被我賣掉了一組仰臥起做器1千多一組滾輪1百多個人經驗您可以先親自試試,再做評估小弟現在是先用滾輪,再來做抬腿(坐在床邊或是椅子上,用手往後撐住,雙腿往上抬)滾輪一次20下(跪姿),慢慢做,做五回在做抬腿,一次15下,做4回....記得要慢慢做,快做的效果差