轉陰性之後多快開始運動？

068w425

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樓主

2022-10-27 23:12

我是雙十節過後確診的，轉陰性之後發現體力變差了
原本可以慢跑40分鐘，現在跑到一半就會喘得很嚴重
我有調整過速度跟運動的頻率，而這個狀況已經持續快半個月，
這樣子應該不會又確診了吧？有什麼方式可以改善嗎？

2022-10-27 23:12 發佈

文章關鍵字轉陰性

Anson_the_Guru

Anson_the_Guru
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2樓

2022-10-27 23:59

我是重訓
7天之後
開始慢慢恢復運動
一開始體力耐力掉了7成...剩下3成功力
一樣天天練
只是練少一點、練輕一點
兩周之後回復到8成
目前第三周還沒完全復原
...
這個病真的是肺活量殺手
完全好
可能要一陣子吧
做有氧的朋友應該更有感

sabinehua

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3樓

2022-10-28 8:29

要看你打過幾劑疫苗，打愈多愈難恢復。
我0針，五月中確診輕症康復，五天後就回去上高強度有氧團課，本來以為可能會很累很喘，沒想到狀況還是和平常一樣好。

潛水王01

SB

2022-10-29 12:35

alain0219

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4樓

2022-10-28 8:35

我還沒轉陰性就在家跑跑步機了
隔離結束去外面跑步的確有點喘
不過持續運動體能就慢慢練回來了
大概一個月才回到未確診前的狀態

KENNETH19831018

KENNETH19831018
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5樓

2022-10-28 9:43

不知道打越多越難恢復的數據哪裡來的...............

yeskia01

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6樓

2022-10-28 9:56

sabinehua wrote:
要看你打過幾劑疫苗，(恕刪)

這樣講政府會不開心，
小心被查水錶。

sabinehua

sabinehua
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7樓

2022-10-28 10:01

KENNETH19831018 wrote:
不知道打越多越難恢復(恕刪)

只看台灣的主流媒體，這些數據你就看不到。
國外已經有相關研究和數據出現了，新冠疫苗造成體內細胞的silent death會慢浮現。

jcchiou

jcchiou
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8樓

2022-10-28 10:32

deleted

Silverwolf

Silverwolf
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9樓

2022-10-28 11:42

我是騎自行車運動，解隔後1個星期再去騎車，原本想說剛解隔，不要太用力騎，哪知騎了3次，每次都有破PR的成績，是閉關後功力大增嗎?

Yunnie0419

Yunnie0419
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10樓

2022-10-28 11:51

平常有運動習慣的話就持續運動啊每個人恢復期不一樣到現在體力還沒完全恢復可能是後遺症