跳高 - Mobile01

0分

樓主

2022-10-26 22:16

今年高二運動會報了跳高（第一次跳）練習幾次在140卡了很久開始產生恐懼每次跑到桿子前都不敢跳覺得很害怕跳不過😢

有可以改進的方法嗎

2022-10-26 22:16 發佈

文章關鍵字跳高

artisme

332分

2樓

2022-10-27 0:22

先從低的高度比如70、90等等開始練習
找回跳的節奏跟自信
再慢慢調高就好

平常也可以做些冥想訓練
會蠻有幫助的

kai5566

274分

3樓

2022-10-27 7:31

先想像要做什麼動作
照著想像好的動作執行
多試幾次成功後就比較不會恐懼了
我以前不敢跳高也是這樣啦
雖然我很廢

37分

4樓

2022-10-27 11:49

找老師或學長教

重點是不要理樓上那兩位說要冥想還是想像什麼的

運動不靠練習靠用幻想的????? orz

artisme

332分

5樓

2022-11-03 1:38

phy12345 wrote:
找老師或學長教重點是...(恕刪)

沒有說不要練習
是沒有練習的時候也能想像畫面
練習當然很重要
不然一切只是空想