連離家裡最近的健身房都要搭公車40分鐘
下班後還要特地去整個累死，平常上班都通勤1小時了
上次去朋友家打Switch 結果看到他買了一台跑步機
他說每天規律運動+飲控已經3個月瘦4公斤
覺得被燒到
前陣子領年終就直接刷一台橢圓機
運動完可以舒服的洗澡 省去40分鐘搭車時間現在完全沒理由變胖(?
平常爸媽白天在家也可以活動一下筋骨
省得退休的老人家在家只顧著看電視沒事做
當初在看Johnson和Sole這兩個品牌
說真的功能性覺得沒有差很多
但功能跟cp值相比，就真的有差！
差不多的功能，相對Sole划算太多
而且趁有優惠的時候買還更便宜
保固年份也還不錯就買了
簡單分享一下功能和使用心得
我買Sole e35橢圓機 (飛輪重量11公斤)
10公斤以下我沒評估
是因為都覺得要犧牲空間買機台了
要買就買大的重量
但10公斤再上去的話
覺得負擔又有點重，我是沒錢
(希望老闆看到這篇)
雙滑軌
當初買這台，說服爸媽有空間讓我擺
是想說他們沒事也可以上去滑滑步、走走路
所以滑軌部分我挑有雙滑軌
其他單滑軌我都直接屏除在外
雙滑軌比較穩定
重點是凹(騙)老人家給我空間用
買一台比較穩的機台 讓他們也可以安全地使用
這是重點
噪音和震動
使用的過程中會有一些器械的聲音 但是不會很明顯
基本上放個音樂就會被蓋掉的那種
在使用時，有次試過在另個房間聽，是沒什麼聽到機器運轉的聲音
隔音上來說，是不影響他人生活
比起跑步機，我猜這台是相對低噪音很多的器材
然後使用的時候因為有多一層地墊
機台比較不會晃 所以地板也比較沒有震動
應該是因為有地墊的幫忙 沒吵到鄰居
(目前是還沒收到樓下鄰居的抗議）
踏板的角度可以調整
它有三段可以調整踏板的高度
可以依照自己的使用習慣調整
像我腳通常喜歡調到最高段
練個前腳趾的趾力！
我自己平常有在爬山
腳趾指力對下坡還滿重要的
比較不容易扭到腳
有20段坡度和20段阻力可以選
如果想要輕鬆運動的話
坡度我會選3阻力選10
如果想要大爆汗的話
坡度選8阻力選12我自己就覺得很有感了
我有試過坡度20阻力20
動起來跟牛一樣喘
動沒幾下就G了
我覺得大家有機會的話可以挑戰看看
另外握把還有測心率的功能
可以看一下自己的運動強度
我通常都是看心率在運動
別人應該都是看時間或卡路里
因為運動會習慣
如果只是每次運動只設定一樣時間
或是同樣坡度阻力
肌肉會有記憶
運動效能會免疫
心率是可以檢視運動強度最好的指標
運動有沒有效看心率就知道
通常我會訓練到130-150左右
然後sole機台還可以用藍芽連結APP
可以紀錄自己的運動紀錄
其實基本的功能都差不多
然後我這台有幾個可有可無的設計也分享給大家
平板架>>我沒有平板 但我會放手機看YT
小風扇>>吹起來蠻無感的
在家運動冷氣直接開下去比較舒服
藍牙喇叭>>音質一般般
所以要聽音樂的話我還是會連homepod
保固多一年
覺得買這種家電機電類
要看長遠…
之前有電視壞掉過 維修到哭出乃
光是維修零件就多好多錢
還多花我請假時間
這次買器材有特別查了一下保固
Johnson>>五年馬達保固+2年全機保固
Sole>>五年馬達保固+2年全機保固+2年到府維修+(線上填保固多一年)
全機保固Sole是多了一年
還是希望之後不需要太常使用到保固
因為才新買沒多久
沒啥訓練的里程可以多分享
現在還覺得很新鮮
幾乎每天下班回家都會踩一下
但再過幾個月會不會變成超高級衣架
就等著看了
