無負重情況下只有初期幾個禮拜會有點感覺身體熟悉之後可能連當熱身都不夠就算蹲100下也一樣會問這問題應該是健身新手你要做的應該是先了解深蹲動作的正確性而不是次數膝蓋受傷與否跟動作正確性有很大的關係不控制飲食就算做1000下深蹲對身材應該也沒太大的幫助加油