室內運動求問

小魚卷

小魚卷
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380分

樓主

2021-06-15 16:36

有什麼器具是適合室內又不用花大錢的呢
感覺室內動不動就是舉重又重又貴

有小孩也怕安全問題

2021-06-15 16:36 發佈

文章關鍵字室內運動求問

andylee6315

andylee6315
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2樓

2021-06-15 18:09

如果你很會運動(健身)
那應該可以知道甚麼是安全甚麼是危險
如果不擅長健身的話器具不要亂買比較好
真的想動一下的話軟式壺鈴可以試試看

曉馬

曉馬
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3樓

2021-06-16 15:27

就算適合又便宜
也沒有對小孩危險的問題

但這樣的東西
也不一定能滿足你的需求

就像
你不能拿瑜珈墊來做重訓
也不能拿握力器來練腿一樣

你要先確定自己是要練習怎樣的運動
再來挑選合適的器材
如果你挑的運動，在家就是需要昂貴器材才能做到的
哪你有甚麼好挑的呢

不然我推薦單槓給你
只要一根棒子
不貴也不重又安全
每天拉
如果你能堅持到每天100下
你的基本體能絕對不會差
但是
重點是你要有興趣才行

僅供參考

david92

david92
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4樓

2021-12-21 11:18

跳繩、波比跳、伏地挺身…

rucifer444

rucifer444
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5樓

2021-12-21 14:00

小魚卷 wrote:
有什麼器具是適合室內...(恕刪)

徒手鍛煉，家裡有堅固的桌角、鐵門、支點，就可以加入加彈力帶增加抗力。可以查囚徒健身跟徒手健身。彈力帶使用方式也可以查詢YouTube，還蠻多教學的。（有小朋友，建議彈力帶用完要收好。)