運動真的會快樂嗎？

angeli77na
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15分

樓主

2021-06-13 14:08

相信大家應該都很聽到運動可以讓自己開心這個觀點吧

或是像這篇文章的內容所說的

https://havfit.com/fitness/c50e75d5

身為一個有實踐精神的人（？
我嘗試過超多次運動讓自己開心這件事
結果效果都⋯嗯⋯不太理想哈哈哈哈
還是窩在沙發吃零食最快樂www

我就跑去問我身邊的人是不是也是這樣

結果我有個朋友跟我說她有一次運動完還大哭（好荒唐

想問大家有沒有遇到這樣的狀況還是我跟我朋友太怪哈哈哈
還是其實我們可能做錯了哪部分

2021-06-13 14:08 發佈

yuanchih

yuanchih
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2樓

2021-06-13 14:39

angeli77na wrote:
相信大家應該都很聽到運動可以讓自己開心這個觀點吧
或是像這篇文章的內容所說的
https://havfit.com/fitness/c50e75d5
身為一個有實踐精神的人（？
我嘗試過超多次運動讓自己開心這件事
結果效果都⋯嗯⋯不太理想哈哈哈哈
還是窩在沙發吃零食最快樂www

內啡呔的化學結構和嗎啡差不多。
做愛做的事也是一種運動，身體會產生內啡吠，每個人都應該蠻喜歡的吧。
這和窩沙發吃零食比，那個更好呢？那就看自已怎麼選擇了。

笑到噴淚

Red Bull Racing Honda

jerryho282

每個人都會找藉口，合理化自己行為，運動好不好，只有自己知道，吃到三高也不干咱屁事

2021-06-13 16:22

yuanchih

運動對身體好處多多，管他什麼內啡呔呢。

2021-06-13 16:58

Will Hunting

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3樓

2021-06-13 14:58

angeli77na wrote:
相信大家應該都很聽到...(恕刪)

運動會讓人快樂，但不一定會讓［每個人］快樂。
所以不用問大家，問你自己快樂的源頭來自哪裡吧。

leecheelin

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4樓

2021-06-13 16:29

我喜歡重訓
每次做完都很開心
我討厭球類運動
每次接觸到就不爽
做你喜歡的運動腦啡才會讓妳快樂
硬去做不喜歡的運動就沒這種效果
運動跟人生一樣都要先了解自己
順勢而為才會有收穫

迷航

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5樓

2021-06-14 17:56

單人、雙人、多人運動真的快樂，
但WFM&WTF不能動

怪美的

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6樓

2021-06-14 20:58

人活著就是要動，但我的定義一家要流汗，才能達到運動的目地，這樣我就會滿足了，但也要看個人狀況啦。

奇摩在我家

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7樓

2021-06-15 12:22

如果是自己想去的哪就會快樂

WEI HUNG-CHI

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8樓

2021-06-15 15:07

angeli77na wrote:
相信大家應該都很聽到(恕刪)

運動建議選擇自己適合且能負荷的種類
假設是讓自己負擔過重，或是無法承受造成身體壓力更大
那反而沒有辦法讓自己獲得身心靈的釋放
像有些人本來有失眠或是壓力太大的狀況
透過運動可以紓壓，甚至幫助睡眠
自然而然在心理上可以獲得更多的撫慰自然就會快樂

ROG941

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9樓

2021-06-15 18:17

不一定但會釋放壓力相對沒這麼不快樂

茉莉~*

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10樓

2021-06-16 12:13

angeli77na wrote:
相信大家應該都很聽到...(恕刪)

應該有
只是我覺得運動的體力和肌力每個人不太一樣。
我之前有去報名有氧瑜珈運動課，去幾堂腰酸背痛，上氣接不順下氣。跳沒三十分鐘就體力不支了，可是看其他人跳的認真，也不好意思停在旁邊休息，撐到下課。去幾次後就沒去了。感覺很痛苦。
後來再家看視頻運動，可能運動姿勢不正確，或腿及下半身肌力弱，走路有時候膝蓋一個點會痛痛的。去看骨科說殯股輕微外翻，說回去做股四頭肌運動，就沒了。
練的時候也不覺得快樂，覺得酸酸累累的。腿一直抖。
練完，有快樂終於有練到肌肉。
我想要找到適合自己的體能，或低強度的項目開始。漸入佳境感受運動快樂。