WFH(Work From Home) 長時間坐在電腦前辦公，下班後又直接當沙發馬鈴薯。是不是讓您也虎背熊腰、姿勢不良、腰痠背痛？！
「非必要，不出門」外出運動的時間大幅下降減少，面對需要長期的居家抗疫當下，要如何在家中有限的空間中，增加日常生活中該有的運動量呢？就可以使用彈力帶一起來動一動！
小小彈力帶簡單上手，又不佔家裡空間，可以鍛鍊很多不同的肌肉群，依照自身能力選擇適合的彈力帶長度以及強度，也需要注意，如果今天彈力帶固定在物品上訓練，也務必確認彈力帶確實固定牢固，避免運動時脫落；同時也需要注意，在使用彈力帶時也必須依照自己的負荷程度，不可以太過逞強唷！
趁著現在在家時間變長，訓練出自身最好的狀態以及體態吧！
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