吃不下去就是因為室內空氣不對流造成身體缺氧熱氣堆積在整間屋子形成烤箱輕者熱衰竭,重則橫紋肌溶解因此有窗戶打開窗戶循環扇開好開滿讓空氣流通沒窗戶沒冷氣就裝個送風機把外面的新鮮空氣送進屋子裡如果都沒辦法做到那就不建議在這種環境下踩台不然身體還沒練到就要到醫院報到得不償失僅供參考