如果跑步完覺得膝蓋外側會痛
有可能是因為「髂脛束摩擦症候群」所引起的
髂脛束是誰呢？
髂脛束怎麼產生摩擦症候群的？
為什麼髂脛束不適合用滾筒按壓呢？
今天3個運動改善髂脛束症候群的介紹
讓你舒緩你的跑者膝
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