跳繩是不是瘦滿快的?

teetha

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樓主

2021-05-17 16:18

疫情關係想說就在家運動就好
看到網路上有跳繩減肥
好像說跳繩10分鐘消耗熱量等於慢跑1小時???

想問是不是真的那麼有效

2021-05-17 16:18 發佈

kun429

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2樓

2021-05-17 16:47

teetha wrote:
疫情關係想說就在家(恕刪)

做就知道了~~有什麼好問的? lol 學術研究嗎?

tytyo

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3樓

2021-05-17 16:51

teetha wrote:
好像說跳繩10分鐘消耗熱量等於慢跑1小時???(恕刪)

這個你也相信?
那那些國小跳繩隊的都是長跑好手囉?

怪美的

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4樓

2021-05-17 17:35

少吃宵夜可能會更快...................

迷航

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5樓

2021-05-17 18:41

你能跳繩10分鐘再說 ^++^

曉馬

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6樓

2021-05-17 18:50

我跳10分鐘跳繩，如果都不停
大概可以跳2000下
但是非常累
而且要穿鞋子跳

要這麼激烈，消耗的熱量才有可能等於慢跑一小時
而且體重越重消耗越多

如果你10分鐘才跳100下
那當然消耗的沒那麼多啦

僅供參考

記得跳繩一定要穿鞋子喔

antispy

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7樓

2021-05-17 21:19

甩戰繩可能消耗更多，但我相信甩10分鐘應該神人等級，我只能持續以秒計笑到噴淚

david92

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8樓

2021-05-19 8:17

kun429 wrote:
做就知道了~~有什麼(恕刪)

你有事吗？不能问吗？这麽难聊？

alain0219

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9樓

2021-05-19 10:20

teetha wrote:
疫情關係想說就在家(恕刪)

不可能跳十分鐘等於慢跑一小時啦!
昨天我跳20分鐘,手表上推估出來的消耗熱量是236卡
而我慢跑一小時10k消耗熱量約750上下
兩者消耗熱量其實差不多!

不過感覺跳繩比較累,跳20分鐘就不想跳了
跑步倒是可以跑兩個小時

bee1205

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10樓

2021-05-19 10:55

跳繩很容易累
如果你能跳的久應該是可以瘦得快
搞不好還可以長高哈哈