居家運動推薦

0分

樓主

2021-03-14 17:50

最近想要開始減肥
有在慢慢地控制飲食
想說先做一些居家運動
鍛鍊一下自己的基本體能
過一段時間後再考慮要不要去健身房
想問大家有沒有推薦的APP或是Youtuber
又或者是大家基本上在家裡常做的運動?

2021-03-14 17:50 發佈

文章關鍵字居家運動推薦

jfzelv

103分

2樓

2021-03-19 9:57

鄭多燕

曉馬

1151分

3樓

2021-03-19 11:41

多做一些家事也算居家運動
如果不愛做家事
那你還可以作一些啞鈴，壺鈴，健腹輪，伏地挺身之類的運動
對他們有興趣都可以嚐試看看

至於app，游吐博這見仁見智
別人愛的你不一定喜歡
自己動手去找去看比較好，動動腦動動手指，這也算是一種運動吧(咦)

7分

4樓

2021-03-20 12:57

Youtube搜尋
ATS home
沒有固定運動習慣的可以從lite開始
可以找時間去教室給教練指導，效果更好

492分

5樓

2021-03-20 15:38

heyCelestine wrote:
最近想要開始減肥有在(恕刪)