【如何訓練抗壓力? 】你曾被看不起嗎，怎麼渡過低潮呢?
網友大推的「最刺激總冠軍賽」，來自一支不被看好球隊，頂住心理壓力、繳出不可思議的表現! 檸檬登最新系列「年度激勵賞」帶你深入了解這段故事
貼文進一步把故事分類「增強、減少因子」，只要平時多多練習、儲備心念能量，壓力時刻幫助你從困境中爬起來!
1. 增強因子>
1.1 養成信心
訓練:「從多個角度切入，看待同一件事?」
人的思想決定高度，越嘗試從多個角度看待一件事，越容易跳脫慣性思維
總冠軍故事- 轉換視角
1.2 執行細膩度
訓練:「掌握現有條件，如何穩定貢獻?」
細膩度影響工作成效，如何排定每日補強菜單，堅持反覆操練才能享受進步的美好
總冠軍故事- 回應期待
2. 減少因子>
2.1 情緒波動
訓練:「如何接納情緒，負能量也是貴人? 」
負能量可能狠狠的絆住你，但是你如果願意面對它們，例如運用:接納、自我解嘲、甚至是警惕，它會搖身一變，成為最佳動力引擎!
總冠軍故事- 點出問題、以身作則
以上是封王傳奇背後心理學，★☆ 下面歡迎留言:你最推薦的鍛鍊心智方法? ☆★
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